건강·웰니스3 여름철 피부 관리법: 태양 아래서도 촉촉하고 건강하게! 여러분, 그거 아세요? 여름휴가 계획 세울 때 가장 무서운 건 귀신이 아니라, 숨만 쉬어도 쭉쭉 빠져나가는 내 돈이라는 거… 😅 (아우, 생각만 해도 한숨만 푹푹 나와요!) 한때 친구와 해변에서 신나게 놀다가, "에이, 선크림 조금만 바르지 뭐!" 하고 아꼈다가 얼굴만 시뻘게져서 망신당했던 기억이 생생해요. 피부가 탱탱하기는커녕, 마치 메마른 땅처럼 건조해지고 따가워서 밤새 잠도 설쳤죠. "여름엔 당연히 많이 그을리겠지"라고 무심코 넘겼던 그날의 후회가 아직도 저를 따라다닙니다. 그때부터 ‘아, 여름철 피부 관리는 이렇게 허투루 해선 안 되겠구나! 이건 비싼 돈 들여 피부과 전전할 바에 미리미리 현명하게 지키는 '짠테크' 피부 관리법을 연구해야 해!’ 하고 무릎을 탁 쳤답니다!✈️ 돈 아끼다 피부 망치.. 2025. 7. 25. 1만원으로 시작하는 건강 루틴 5가지 (가성비 셀프케어 꿀팁) [꿀팁폭발소 1만 원 시리즈 3탄 💪]텅 빈 지갑으로 내 몸에 '활력' 충전? 1만 원으로 시작하는 기적의 건강 루틴잦은 야근, 맵고 짠 배달 음식, 텅 빈 통장... "나도 운동하고 영양제 챙겨 먹고 싶지, 근데 돈이 어딨어"라며 자조 섞인 말을 내뱉어 본 적 있다면, 오늘 이 글이 당신을 위한 처방전이 될 겁니다.건강을 챙기는 일이 꼭 비싼 PT나 유기농 식단일 필요는 없습니다. 단돈 1만 원의 작은 투자로, 지쳐있는 내 몸에 활력을 불어넣고 '나를 아끼는 습관'을 만들 수 있는 작지만 강한 건강 꿀템들, 지금 바로 폭발시켜 드립니다!1. 모든 것의 시작: 텀블러 💧우리 몸의 70%는 물입니다. 두통, 만성 피로, 푸석한 피부의 원인이 의외로 '수분 부족'인 경우가 많습니다. 비싼 영양제보다 앞서.. 2025. 6. 24. 머릿속 전쟁 끝! 하루 10분 투자로 평온을 되찾는 마음 정리 루틴 눈 뜨자마자 머릿속이 전쟁터? 단 10분으로 평화 찾는 마음 정리 비법혹시 그거 아세요? 아침에 눈 딱 떴을 때, 머릿속에서 "오늘 할 일 뭐였지? 아 맞다, 어제 그 일 어떡하지? 점심은 또 뭘 먹나…" 이런 생각들이 마치 시장 바닥처럼 와글와글 떠다니는 그 느낌이요. 저만 그런 거 아닐 겁니다? 마치 뇌 속에서 작은 도깨비들이 서로 먼저 말하겠다고 아우성치는 것 같아요. 정신 차려보면 이미 스마트폰 알람은 저 멀리 안드로메다로 날아간 지 오래고, 하루 시작부터 진이 빠지는 기분, 다들 한 번쯤은 느껴보셨을 겁니다.우리네 인생, 참 바쁘다 바빠 현대사회 아니겠습니까. 눈 뜨면 스마트폰부터 붙잡고 밤새 밀린 소식에, 업무 연락에 정신없이 쓸려가다 보면 어느새 해는 뉘엿뉘엿. 정작 내 마음 한번 들여다볼 .. 2025. 5. 30. 이전 1 다음
